La dieta de las mujeres lactantes es limitada, ya que las sustancias de los productos que consume la madre penetran en la leche materna y entran en el cuerpo del bebé. Y dado que el sistema digestivo del recién nacido solo está en su infancia, muchos de ellos son capaces de causar reacciones negativas: cólico, dolor, erupciones alérgicas, diátesis. Lea más sobre qué reacciones puede causar una sandía y si puede estar lactando, en este artículo.
¿Puede una madre lactante comer una sandía?
La sandía es una baya muy saludable. Contiene azúcares, pectinas, vitaminas del grupo B, C y caroteno fácilmente digeribles. Es rico en calcio, magnesio, sodio, potasio, fósforo, hierro, ácidos orgánicos y aceite graso.
Este cultivo de melón produce un efecto de fortalecimiento general urinario y colerético, antiinflamatorio, laxante, activa el metabolismo y mejora la motilidad intestinal.
Sabes Se colocaron sandías en las tumbas de los faraones como fuente de alimento para los muertos en el más allá. Se encontraron semillas de sandía durante el estudio de la tumba de Tutankamón.
Por supuesto, dicho producto solo puede aportar beneficios al cuerpo femenino, debilitado después del parto.
Por lo tanto, los pediatras están seguros de que puede e incluso debe introducirse en la dieta de una madre lactante, sin embargo, con las siguientes reservas:
- Come solo bayas maduras y de alta calidad.
- Comer pulpa en dosis aceptables.
- Controle la condición del bebé y deje de usarlo si nota reacciones negativas de su cuerpo (dolor abdominal, flatulencia, erupciones cutáneas, diarrea, comportamiento inquieto).
- Para comenzar la introducción de una dieta con una pequeña cantidad, incrementándola gradualmente a una norma aceptable.
- Coma pulpa, retrocediendo 1 cm de la corteza. En este lugar se acumulan nitratos.
Propiedades de sandía para madre y bebé.
La rica composición química de la baya más grande determina su acción sobre el cuerpo humano cuando se ingiere. Puede producir tanto un efecto beneficioso como un daño.
Beneficio
- Para las mujeres que están amamantando, la sandía puede ser valiosa debido a estas propiedades:
- tónico: satura el cuerpo con las vitaminas, minerales, proteínas y aminoácidos necesarios;
- diurético: le permite limpiar rápidamente el cuerpo de sales, toxinas, toxinas y eliminar líquidos innecesarios;
- carminativo: alivia un problema tan frecuente después del parto, como el estreñimiento;
- aumento de la hemoglobina en la sangre;
- antioxidante: limpia los riñones, el hígado y el cuerpo en general.
Además, la pulpa de sandía es baja en calorías. Cuando se usa, llega una sensación de plenitud. Y esto significa que, utilizando dicho producto, una mujer podrá poner en forma rápidamente su figura.
Y, por supuesto, una comida tan deliciosa es siempre la clave para un buen humor y bienestar.
Daño y posibles contraindicaciones.
- Dañino para el fruto de las calabazas puede causar si:
- consumo excesivo
- comiendo bayas de baja calidad;
- combinación con productos incompatibles;
- La presencia de alergias.
La baya puede conducir a una mayor formación de gases en mujeres y bebés, cólicos en niños, erupciones alérgicas.
- La sandía está contraindicada en mujeres que tienen los siguientes problemas de salud:
- aumento de la formación de gas;
- enfermedad renal: inflamación aguda, urolitiasis, violación de la salida de orina;
- desviaciones en el sistema digestivo (úlcera, gastritis, colitis).
Importante! La sandía acumula nitratos y provoca intoxicaciones graves. Por lo tanto, debe comprar frutas solo en la temporada, no antes de agosto y en tiendas minoristas confiables donde se lleve a cabo el control.
Características del uso de la sandía durante la lactancia.
Después del nacimiento del niño, el pediatra le aconsejará a la mujer los productos que puede usar durante la lactancia desde el nacimiento. En el futuro, durante las visitas mensuales al médico de los niños, la madre debe estar interesada en qué otros productos se pueden introducir a medida que el niño crece. Las siguientes son recomendaciones para consumir sandía.
En el primer mes
A pesar del hecho de que no está prohibido comer bayas durante la alimentación, en el primer mes después del parto es mejor abstenerse de ello.
Aunque hay una opinión de algunos pediatras, entre ellos el Dr. Yevgeny Komarovsky, respetado por muchas madres modernas, que si en la calle hace calor agosto y alrededor, en casi todas las esquinas, venden sandías deliciosas, entonces aún puedes complacerte con un pequeño pedazo .
Pero solo cuando se monitorea la condición del niño y se compran bayas en un establecimiento bien establecido.
En el segundo mes
Los pediatras pueden introducir sandía en la dieta desde el segundo mes de lactancia. En este momento, el proceso de producción y producción de leche ya se ha establecido, y se han formado más enzimas en el tracto digestivo del niño, que pueden descomponer más productos.
En este momento, puedes comer la baya no diariamente, sino una vez a la semana.
A los 3 meses
Si en los primeros meses el niño tuvo una reacción negativa después de consumir sandía por parte de su madre, puede intentarlo nuevamente después de un tiempo. A los 3 meses, se permite comer sandía en 2-3 días.
Si se observan problemas nuevamente, entonces el uso de sandía debe posponerse por otro mes.
A los 4 meses
A los 4 meses, el sistema digestivo del bebé ya está bien formado. Por lo tanto, mamá puede probar la baya diariamente. Sin embargo, el monitoreo de la condición del niño aún no se detiene.
Cómo introducir la sandía en la dieta.
Para que una baya traiga a una mujer que está amamantando, solo beneficio y placer, es necesario cumplir con las recomendaciones a continuación.
Términos de uso
Solo es necesario comenzar a comer calabazas en temporada, eligiendo variedades locales. Las primeras bayas deben omitirse, es probable que tengan mucha "química". Pero en agosto en los estantes ya hay un producto de calidad, que es seguro de usar.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que hoy en día hay muchas variedades que pueden madurar en julio, por ejemplo, Ogonyok, Skorik, Victoria, etc.
Es aconsejable que uno de los familiares coma primero la sandía de la tienda en la que la mujer planea comprar, en un día o 2. También es importante familiarizarse con el certificado de calidad y la experiencia en exámenes.
Importante! No compre bayas cortadas, así como aquellas que tengan grietas, abolladuras. Las sandías dañadas se deterioran rápidamente y no son aptas para la alimentación.
Cantidad
Por primera vez después de dar a luz, puede probar un pequeño trozo de pulpa. Si al día siguiente la condición del niño no ha cambiado, todavía está alegre y alegre, tiene buen apetito y su piel está limpia, entonces puede usar una rebanada.
En ausencia de reacción, se puede aumentar la cantidad de pulpa que se come por día. La dosis diaria máxima permitida para las mujeres lactantes es de 2-3 rebanadas.
Método de cocción
La sandía se debe consumir inmediatamente después de cortarla. Solo puede almacenar dicha baya en el refrigerador hasta la noche. Al día siguiente, ya no es posible usarlo. Si necesita conservar el producto por más tiempo, es mejor congelarlo.
Combinación correcta
Dado que la sandía puede conducir a una mayor formación de gases, entonces no debe comerla con el estómago vacío. Se recomienda planificar su uso después de un tiempo (1.5-2 horas) después de la comida principal. La baya no debe combinarse con otros productos y bebidas. Ella ni siquiera necesita beber agua.
Sabes En la isla de Hokkaido (Japón), se cultivan sandías, cuya cáscara está pintada de negro. Debido a su apariencia inusual, estas bayas son las más caras del mundo. En 2008, se vendió una fruta en una subasta por $ 6,300.
Es mejor comer bayas por la mañana.
Por lo tanto, puede y debe comerle una sandía a una mujer que está amamantando, si no está enferma. Él enriquecerá su dieta y repondrá el cuerpo con elementos importantes. Sin embargo, vale la pena comer bayas solo en cantidades limitadas, no mezclarlas con otros productos.
